آموزش های سلامت روان در مساجد و فرهنگسراهای اصفهان ارائه می شود

منصور شیری در گفتگو باخبرنگار مهر اظهار کرد: مدیریت استرس یکی از مهم ترین مهارت های مورد نیاز در شرایط بحران است و افراد نباید با وقوع بحران، زندگی روزمره خود را به طور کامل متوقف کنند؛ حفظ فعالیت های معمول، ورزش، ارتباط با خانواده و داشتن برنامه روزانه می تواند به حفظ سلامت روان کمک کند.

وی از اجرای برنامه های آموزشی و حمایتی در اماکن عمومی خبر داد و اعلام کرد: مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، توجه به زمان حال و تمرکز بر فعالیتی که در حال انجام آن هستیم، از جمله راهکارهای ساده برای مدیریت استرس است.

مدیر سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان بر ضرورت پرهیز از قرار گرفتن مستمر در معرض اخبار تأکید و بیان کرد: دنبال کردن مداوم اخبار، حتی در مواقعی که اتفاق جدیدی رخ نداده است، می تواند اضطراب افراد را افزایش دهد.

وی به نقش والدین در مدیریت مواجهه کودکان با اخبار نیز اشاره کرد و افزود: کودکان در شرایط بحران و پس از حوادث ناگوار بیش از هر زمان دیگری به سرگرمی، فعالیت و احساس امنیت نیاز دارند و نباید به طور مستمر در معرض اخبار و تصاویر اضطراب آور قرار گیرند.

شیری با تأکید بر اهمیت دریافت کمک تخصصی اظهار داشت: کمک گرفتن در زمان بحران شجاعت می خواهد و افرادی که احساس می کنند به حمایت نیاز دارند باید از افراد متخصص و کسانی که توان کمک کردن دارند، یاری بگیرند.

وی ادامه داد: انگ اجتماعی اختلالات روانی نباید مانع مراجعه افراد به مشاور، روان شناس یا روان پزشک شود و افزایش آگاهی عمومی می تواند در کاهش این مانع مؤثر باشد.

مدیر سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان با اشاره به فشارهای روانی ناشی از شرایط بحرانی و کاهش تاب آوری اجتماعی گفت: شنیدن روایت های مردم، توجه به سلامت روان، مدیریت استرس و حفظ ارتباطات اجتماعی از مهم ترین راهکارهای کمک به جامعه برای عبور از بحران است.

وی اظهار داشت: شرایط اقتصادی، نگرانی نسبت به آینده و فشارهای ناشی از بحران می تواند تاب آوری افراد را کاهش داده و زمینه افزایش تحریک پذیری و عصبانیت در جامعه را فراهم کند.

شیری افزود: نظام سلامت نمی تواند همه عوامل اقتصادی و اجتماعی مؤثر بر زندگی مردم را تغییر دهد، اما در حوزه سلامت روان می تواند با آموزش مهارت های کاربردی به افراد کمک کند تا تاب آوری خود را افزایش دهند و با مدیریت بهتر هیجانات و استرس، شرایط دشوار را پشت سر بگذارند.

شیری افزود: شنیده شدن برای انسان اهمیت زیادی دارد و وقتی فرد احساس کند کسی حاضر نیست به حرف های او گوش دهد، ممکن است ارتباط او با دیگران مختل شود. در مقابل، شنیدن و توجه به روایت افراد می تواند به کاهش اضطراب و افزایش احساس حمایت اجتماعی کمک کند.

مدیر سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان با تأکید بر ضرورت توجه ویژه به گروه های آسیب پذیر گفت: بیماران جسمی و روانی، مادران باردار، کودکان و سالمندان بیش از سایر افراد در معرض پیامدهای روانی بحران قرار دارند و باید دسترسی آنان به خدمات سلامت روان تقویت شود.